Las vacas no son reales sino que son ideas que tenemos en nuestra mente. La vaca también puede ser un pensamiento que tenemos sobre otra persona.
Puede haber muchos ejemplos de vacas: Una mujer piensa que sin su marido no puede hacer nada. Eso es un tipo de vaca. La vaca le hace pensar a la mujer que sin su marido no puede hacer nada pero no es así esa vaca le hace pensar eso. Pero en realidad no es así.
Existen cinco simples pasa para matar las vacas:
1- Identificar la vaca: Débemos saber que tenemos una vaca que nos impiden hacer cosas o decirlas. Las vacas solo son pensamientos que tenemos en nuestra mente y podemos confundirlas con excusas, disculpas, mentiras, justificaciones....
2- Que creencias representa a la vaca: Es decir pensar si estas razones son reales o no. Estas vacas las podemos adquirir en la adolescencia. Si encontramos la vaca que nos inpider hacer o decir algo debemos eliminarla inmediatamente de nuestro vocabulario.
3- Hacer una lista de todas las cosas negativas que representa la vaca: En muchas ocasiones pensamos que las vacas no nos pejudican tanto como en relidad lo son, las vacas son muy perjudiciales y mucha gente no se da cuenta de ello. Escribir las opotunidade perdidas, identificar los fracasos y detalla todo los temores, todas estas cosas son un ejemplo de listas negativas. Si no das este paso puede que no sientas la necesidad de desacerte de esa vaca.
4- Hacer una lista de cosas positivas como consecuencia de matar tu vaca: Escribir todas las nuevas oportunidades que vendrán como resultado de matar tu vaca. Escribir todo esto es porque lo vas a necesitar. Deshacerte de esa vaca exige de disciplina, dedicación y consttancia.
5- Define nuevos patrones de comportamiento: Nosotros podemos crear un nuevo patrón de comportamiento que nos permita lidiar con estas vacas recurrentes. Frente a cada una de nuestras vacas escribimos las acciones específicas que pensamos llevar a cabo para deshacernos de ellas.
lunes, 14 de febrero de 2011
martes, 1 de febrero de 2011
Tipos de vacas
Para empezar quisiera dejar claro que una vaca aparte de ser un animal mamífero es toda una idea que te debilita o que te dé una salida. Hay 4 tipos de vacas: Las Excusas, Los Pensamientos Irracionales, Las Falsas Creencias y Las Justificaciones.
La primera vaca son Las Excusas que son maneras cómodas de eludir nuestras responsabilidades y justificar nuestra mediocridad.
Aquí a la izquierda tenemos un caso de excusa donde el dependiente no le da la gana de atender a más clientes.
La segunda vaca son Los Pensamientos Irracionales que son ideas que hemos venido repitiendo sin saber por qué y que se convierten en vacas.
Un ejemplo sería "No puedo tolerar la idea de estar solo", ninguna persona saludable ha sufrido algún daño físico por el hecho de encontrarse sola. Estar solo puede resultar indeseable y frustrante, pero puede soportarse.
La tercera vaca son Las Falsas Creencias que son ideas que creemos ciertas. Un ejemplo de una falsa creencia es en torno a los refrescos, que el gas engorda, que eliminan el óxido, desatascan tuberías o hacen desaparecer la carne.
La cuarta y última vaca son Las Justificaciones que te paralizan y no te dejan actuar. Un ejemplo de justificación es "Yo sé que debería estar más con mis hijos, pero la verdad es que llego demasiado candado del trabajo".
La primera vaca son Las Excusas que son maneras cómodas de eludir nuestras responsabilidades y justificar nuestra mediocridad.
La segunda vaca son Los Pensamientos Irracionales que son ideas que hemos venido repitiendo sin saber por qué y que se convierten en vacas.
Un ejemplo sería "No puedo tolerar la idea de estar solo", ninguna persona saludable ha sufrido algún daño físico por el hecho de encontrarse sola. Estar solo puede resultar indeseable y frustrante, pero puede soportarse.
La tercera vaca son Las Falsas Creencias que son ideas que creemos ciertas. Un ejemplo de una falsa creencia es en torno a los refrescos, que el gas engorda, que eliminan el óxido, desatascan tuberías o hacen desaparecer la carne.
La cuarta y última vaca son Las Justificaciones que te paralizan y no te dejan actuar. Un ejemplo de justificación es "Yo sé que debería estar más con mis hijos, pero la verdad es que llego demasiado candado del trabajo".
martes, 25 de enero de 2011
Estamos mejor sin la vaca.
Un viejo maestro paseaba con su aprendiz por unos senderos pobres cuando el anciano le enseñó una casa muy vieja que casi se venía abajo. Su único salvavidas era una vaca débil que les daba la poca leche que tenía, cuando digo débil me refiero a una vaca como esta:
El anciano se quedó a pasar la noche allí y por la mañana temprano degolló a la pobre e indefensa vaca ante la triste mirada del joven aprendiz. Después se fueron mientras el joven pensaba en cómo sería su vida matando a la única fuente de alimento de una familia de ocho personas.
Un año después de lo sucedido volvieron y se dieron cuenta de que en lugar de esa casucha había una casa grande y reformada. Al principio el joven pensó que la antigua familia se había ido pero despues de llamar a la puerta salió el mismo hombre que el de la familia anterior. Se sorprendió y el padre le relató lo sucedido:
Pero nosotros nos la imaginamos así:
El anciano se quedó a pasar la noche allí y por la mañana temprano degolló a la pobre e indefensa vaca ante la triste mirada del joven aprendiz. Después se fueron mientras el joven pensaba en cómo sería su vida matando a la única fuente de alimento de una familia de ocho personas.
Un año después de lo sucedido volvieron y se dieron cuenta de que en lugar de esa casucha había una casa grande y reformada. Al principio el joven pensó que la antigua familia se había ido pero despues de llamar a la puerta salió el mismo hombre que el de la familia anterior. Se sorprendió y el padre le relató lo sucedido:
Dijo que después de morirle la vaca limpiaron el terreno de la parte de atrás y empezaron a plantar alimentos. Al cabo de un tiempo pusieron un puesto en el mercado y así lograron reformar la casa.
Moraleja: La moraleja de este cuento es que si no te separas de algo que te mantiene preso y tú no lo sabes, nuca podrás saber de lo que eres capaz.
domingo, 19 de diciembre de 2010
Resumen de la biografía de C.P.G.
C.G. nació en Wisconsin el 9 de Febrero de 1954. Su padre, Thomas Turner, un hombre normal al que quería mucho y su horrible padrastro Freddie Triplett, eran muy diferentes, desde que se separaró su padre biológico, su madre, Betty Jean, fue una fuente de inspiración y fortaleza para él, y le enseño a tener confianza. La madre de Gardner fue metida en prisión 2 veces, una por recibir ayuda social y otra por intentar asesinar a Triplett. Gardner determinó que el alcoholismo, la violencia doméstica, el abuso a menores y el analfabetismo eran contra lo que lucharía el resto de su vida. En el centro de menores por segunda vez conoció a sus tres tíos maternos: Archie, Willie y Henry.El último de estos murió en el río Mississippi. En los años 60 y 70. C.G. sintió un profundo orgullo hacia la cultura afroamericana y un profundo interés en temas de racismo.
Aquí tenemos una foto de C.G. ya mayorcito:
Después de acabar el instituto se hizo miembro del Cuerpo Médico de la Marina Estadounidense, donde conoció al doctor Robert Ellis y le dió trabajo como asistente en una clínica. En 1977 C.G. se casó con Sherry Dyson, educadora de matemáticas.
Tres años después de casarse, Jackie Medina, estudiante de odontología, quedó embarazada de él, dejó a su esposa para cuidar de Jackie y su hijo.C.J.M.G., su hijo, nació en 1976, Gardner tuvo varios trabajos, como por ejemplo: Representante de Ventas de CMS, después se cambió a Van Waters & Rogers, una compañía más estable. Gardner decidió encontrar a su padre biológico, en Lusiana, y decidió que él sí sería un hombre de éxito. En una de sus ventas conoció a un corredor de bolsa, Bob Bridges, con mucha pasta, y él quiso hacer lo mismo.
Gardner consiguió una oportunidad al ser aceptado en un programa de capacitación de E. F. Hutton, renunció a su trabajo por éste, pero el primer día, se presentó y se dio cuenta de que el director que le contrató le habían despedido.Gardner consiguió una entrevista en la bolsa de valores Dean Witter Reynolds.
Después de que estubiera en la cárcel por no pagar multas de tráfico, de que le quitran toda su ropa, consiguió un tabajo de aprendiz por 1000 dólares al mes.Todo su sueldo se iba en cosas de su hijo, hasta que llegó a tal punto de dormir en un baño público. El reverendo Cecil Williams les permitió a él y a su hijo quedarse en un refugio.
En 1982 hizo su examen final y obtuvo un empleo en Dean Witter Reynolds. 5 años después estableció su propia firma de bolsa Gardner Rich & Co. En 2006 vendió dicha compañía con un trato multimillonario.
Relación vista en la clase: Pues un emprendedor es una persona que enfrenta con resolución acciones difíciles y lo que és este hombre encaja perfectamente en lo que és ser un emprendedor, nunca se dió por vencido, nunca tiró la toalla, siempre afrontó los problemas mas dificíles con la cabeza.
Aquí tenemos una foto de C.G. ya mayorcito:
Después de acabar el instituto se hizo miembro del Cuerpo Médico de la Marina Estadounidense, donde conoció al doctor Robert Ellis y le dió trabajo como asistente en una clínica. En 1977 C.G. se casó con Sherry Dyson, educadora de matemáticas.
Tres años después de casarse, Jackie Medina, estudiante de odontología, quedó embarazada de él, dejó a su esposa para cuidar de Jackie y su hijo.C.J.M.G., su hijo, nació en 1976, Gardner tuvo varios trabajos, como por ejemplo: Representante de Ventas de CMS, después se cambió a Van Waters & Rogers, una compañía más estable. Gardner decidió encontrar a su padre biológico, en Lusiana, y decidió que él sí sería un hombre de éxito. En una de sus ventas conoció a un corredor de bolsa, Bob Bridges, con mucha pasta, y él quiso hacer lo mismo.
Después de que estubiera en la cárcel por no pagar multas de tráfico, de que le quitran toda su ropa, consiguió un tabajo de aprendiz por 1000 dólares al mes.Todo su sueldo se iba en cosas de su hijo, hasta que llegó a tal punto de dormir en un baño público. El reverendo Cecil Williams les permitió a él y a su hijo quedarse en un refugio.
En 1982 hizo su examen final y obtuvo un empleo en Dean Witter Reynolds. 5 años después estableció su propia firma de bolsa Gardner Rich & Co. En 2006 vendió dicha compañía con un trato multimillonario.
Relación vista en la clase: Pues un emprendedor es una persona que enfrenta con resolución acciones difíciles y lo que és este hombre encaja perfectamente en lo que és ser un emprendedor, nunca se dió por vencido, nunca tiró la toalla, siempre afrontó los problemas mas dificíles con la cabeza.
martes, 16 de noviembre de 2010
Geografía-1
Mapa Físico y Político de Europa:
- Comentario de texto: Europa , con 10,4 millóns de kilómetros cadrados, é o segundo continente máis pequeno da Terra, despois de Oceanía. O seu territorio é predominantemente chan coas súas:
- Montañas, macizos e mesetas. Montes Escandinavos.
- As grandes chairas. Centro e leste do continente.
- As cordilleiras alpinas. Pirineos.
- A escasa altitude do terreo e o predominio de formas suaves fan que, en xeral, o relevo europeo non constitúa un obstáculo ao asentamento da poboación e ao desenvolvemento das súas actividades.
- Comentario de texto: Bueno, non me vou poñer a dicir todos os países da Unión Europea, ocuparían moito pero vou dicir un pouco a súa constitución. Europa ,con 49 países é o segundo continente con máis países do mundo, o primeiro é África con 54. O país máis grande de Europa é Rusia cunha extensión de:
4.309.400 km2.
- O país máis pequeno de Europa é o Vaticano con menos dun kilómetro cadrado.Tamén hai outros como Andorra ou Luxemburgo, que tamén son pequenos. En resumen Europa é un país grande en canto a países e territorio.
Mapa Climatológico Mundial:
- Comentario de texto: Na Terra distínguense 5 grandes zonas climáticas en función da latitude que son:
1 zona cálida, 2 zonas temperadas e 2 zonas frías.
- Climas cálidos:
- Clima Ecuatorial: Temperaturas moi cálidas e precipitacións moi abundantes.
- Clima Tropical: Temperaturas moi cálidas pero precipitacións menos abundantes.
- Clima Desértico: Temperaturas moi altas e precipitacións escasa.
- Climas temperados:
- Clima Mediterráneo: Ten inviernos suaves e veráns cálidos e secos.
- Clima Oceánico: Ten temperaturas suaves e precipitacións abundantes.
- Clima Continental: Presenta inviernos moi fríos e veráns moi cálidos e húmidos.
- Climas fríos:
- Clima Polar: Ten as temperaturas máis baixas da terra e as precipitacións son inexistentes.
- Clima de Alta Montaña: Presenta temperaturas moi frías e precipitacións elevadas.
Mapa de Vegetación Mundial:
- Comentario de texto: Que eu sepa hai 8 biomas no mundo: Selva, Sabana, Pradera, Estepa, Taiga, Tundra, Deserto e Deserto Polar.Cada un cunhas características diferentes:
- Sabana: Pradeira tropical poblada arbustos e árbores dispersos.
- Pradeira: Ecosistemas no que as plantas constitúen a vexetación dominante.
- Estepa: Paraxe chan e moi extenso que carece case por completo de vexetación arbórea.
- Taiga: Área boscosa constituída por coníferas que se estende por Norteamérica.
- Tundra: Terreo aberto e chan que ocupa a maior parte da terra entre o límite de bosque e as rexións polares.
- Deserto: Rexións áridas da Terra con poucas precipitacións, pouca vexetación e limitada ocupación humana.
- Deserto Polar: Son zonas con baixas temperaturas, ventos fríos e xeos perpetuos.
Mapa do Ciclo da Auga:
- Comentario de texto: Os 3 pasos do ciclo da auga son:
1- Evaporación: A calor provoca a evaporación da auga superficial dos lagos, ríos, océanos, etc...
2- Condensación: O vapor de auga ascende, ao facelo, arrefría e transfórmase en gotas de auga o que dá lugar ás nubes.
3- Precipitación: A auga das nubes cae en forma de chuvia, neve ou sarabia.
3.1- Dúas terceiras partes da auga caída evaporaráse, volvendo á atmósfera.
3.2- Unha parte da auga precipitada discorrerá sobre a superficie terrestre ata chegar a un río, lago ou mar.
3.3- Outra parte infiltrarase na terra. Alí pode quedar enbolsada nun acuífero ata encontra unha saída na superficie.
Linea del tiempo de la EAUE.
- Comentario de texto: Se queredes ver como é copia e pega a seguinte dirección web:
http://timerime.com/es/linea_de_tiempo/511997/Etapas+de+ampliacin+de+la+Unin+Europea/
1- Ó 25-1-1957 a República Francesa, a República Federal de Alemania, Ducado de Luxemburgo, Reino de Bélgica, República Italiana e os Países Bajos fanse membros da Unión Europea.
2- Ó 1-1-1973 o Reino Unido de Gran Bretaña e Irlanda do Norte e máis Dinamarca fanse membros da Unión Europea.
3- Ó 1-1-1986 o Reino de España e a República Portuguesa fanse membros da Unión Europea.
4- Ó 1-1-1995 a República de Finlandia, a República de Austria e o Reino de Suecia fanse membros da Unión Europea.
Cuadro Sinóptico Organización territorial española
Mapa corocromático mundial de esperanza de vida
Pirámide de población de España:
Curva Transición demográfica:
Cuadro Sinóptico Instituciones Unión Europea:
lunes, 15 de noviembre de 2010
Suscribirse a:
Entradas (Atom)